Le citron

Tous les bienfaits du CITRON

Riche en mineraux et en vitamine C,
le citron, star de la détox,
est idéal également pour purifier
et matifier la peau.


Aide à la digestion :

La vitamine C, dont l'action est renforcée par la présence
de flavonoïdes (antioxydants puissants),
dope l'organisme et relance le système digestif,
notamment les fonctions du foie.
La vitamine C active la sécrétion des sucs gastriques
et nettoie la bile. Sous l'effet d'une meilleure digestion,
votre teint s'illumine.

Allié minceur :

Le potassium qu'il contient stimule les reins et limite
la rétention d'eau. Ces vertus alliées à un faible apport
calorique en font un allié minceur,
à condition de boire au moins un jus par jour
avec beaucoup d'eau et de ne pas consommer
de produits gras et sucrés.

Réserve de vitamines :

C'est l'agrume qui contient le plus de vitamines C.
Sachez que le jus d'un gros citron bien mûr
couvre plus d'un tiers de nos besoins journaliers.

Remède contre les infections :

Puissant antiseptique, il permet de combattre un certain nombre d'infections.
Pour une angine, un jus de citron dans une tasse d'eau chaude
calme la douleur et nettoie la gorge.
Il est aussi efficace dans le traitement externe des furoncles
et des piqûres d'insectes.
On dit aussi que des rondelles de citron posées
sur les tempes réduiraient les migraines.

Vertus anticholestérol :

On lui prête des vertus antidiabétiques et brûle-graisses
qui ne reposent à ce jour sur aucune preuve scientifique.
En revanche, le citron aide à la fluidification du sang et,
par extension, à lutter contre les excès de cholestérol sur les artères.

Déodorant naturel :

Il assainit la peau et limite la transpiration.
En application directe sur les aisselles ou la plante des pieds,
il capture les odeurs.

Ami de votre beauté :

Les vitamines C ont une action immédiate sur la santé des ongles.
Tremper ses doigts 10 minutes dans une eau tiède
additionnée d'un jus de citron les rend forts et brillant.

Son acidité permet de réguler l'excès de sébum des peaux grasses
et acnéiques ainsi que des cheveux.
Verser un jus de citron dans l'eau de rinçage
après un shampoing ou appliquer quelques rondelles
de citron le soir sur le visage, en évitant le contour
des yeux, permet de lutter contre le sébum.

Lime ou citron ?

Citron vert et citron jaune offrent le même apport nutritionnel.
Choisir l'un ou l'autre n'est donc qu'une question de goût :
plus acide pour la lime, plus doux pour le citron jaune.

Pour bénéficier au maximum de leurs vitamines,
choisissez des citrons bien souples, signe de maturité.

Enfin, les fruits ayant une peau peu épaisse et non rugueuse
contiennent plus de jus, et donc plus de vitamines !

 

 

 

 

 

 

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